Un approccio semplice per una nutrizione che ti assomiglia
Mangiare sano non dovrebbe essere complesso.
Oltre ad aggiungere verdure o ridurre certi alimenti, si tratta di nutrire veramente il tuo corpo con ciò di cui ha realmente bisogno.
Attraverso un'analisi personalizzata del tuo stile di vita, ti guido per:
- Fare le scelte giuste identificando cosa merita un posto nel tuo piatto
- Scoprire alternative gustose che arricchiscono la tua del gusto
- Integrare consigli pratici per comporre pasti equilibrati
- Evolvere gradualmente verso abitudini che ti corrispondono profondamente
- Approfittare delle ricchezze locali ovunque tu sia, anche in viaggio
Dimentichiamo insieme le etichette "buono" o "cattivo" attaccate agli alimenti. Adottiamo invece questa strategia semplice: il cibo deve essere sia un piacere per le tue papille gustative sia carburante ottimale per il tuo corpo.
Come procedo concretamente:
- Analizzo il tuo stato nutrizionale, le tue abitudini e i tuoi obiettivi a breve e lungo termine
- Creo un profilo personalizzato della tua situazione attuale
- Metto in atto una strategia mirata e progressiva
- Ti accompagno: lista della spesa, acquisti, preparazione dei pasti
Il mio obiettivo è semplice: liberarti dal carico mentale del doverti nutrire. Mi impegno a renderti autonomo nella creazione di un'alimentazione Sana, Semplice e Su misura, basata su chi sei veramente.
Il mio metodo si ispira ai principi della medicina ortomolecolare
"La medicina ortomolecolare consiste nell'ottenere un buono stato di salute e nel trattamento delle malattie attraverso il cambiamento delle concentrazioni di sostanze normalmente presenti nel corpo umano e indispensabili ad esso"
Prof. Linus Pauling, doppio premio Nobel
Questo approccio riconosce che il nostro corpo possiede una saggezza innata e che la chiave del benessere risiede nell'ottimizzazione delle concentrazioni di nutrienti essenziali già naturalmente presenti nel nostro organismo.
Concretamente, questo significa:
- Personalizzazione nutrizionale: Adattare gli apporti secondo i tuoi bisogni biologici
- Ridare equilibrio: Identificare e colmare le carenze specifiche al tuo organismo
- Prevenzione attiva: Utilizzare l'alimentazione come medicina preventiva primaria
- Sinergia naturale: Ottimizzare le interazioni tra micronutrienti
- Rispetto della fisiologia: Lavorare con il tuo corpo, non contro di esso
Questo approccio scientifico si traduce nella tua vita quotidiana attraverso scelte alimentari informate, integrazione mirata se necessario, e una comprensione profonda di ciò di cui il tuo organismo ha realmente bisogno.
Con NutriKIS otterrai:
- Risparmiare tempo ed energia grazie a consigli nutrizionali adattati al tuo ritmo
- Sentirti bene nel tuo corpo senza diete restrittive o alimenti miracolosi
- Adottare cambiamenti duraturi che si integrano naturalmente nel tuo ritmo
- Comporre pasti equilibrati che rispondono ai bisogni del tuo organismo
- Prendere coscienza delle tue scelte e apportare compensazioni
- Migliorare le tue prestazioni sportive grazie a un'alimentazione che ottimizza i tuoi risultati e il recupero
Soluzioni adattate a ogni bisogno
La regola delle tre S
Questo approccio si basa su una valutazione completa del tuo stile di vita attuale, delle tue preferenze e dei tuoi obiettivi, per creare un piano che ti assomiglia veramente.
Sana
Che nutre veramente il tuo corpo, senza calorie vuote
Semplice
Facile da integrare in una quotidianità attiva
Su misura
Adattata ai tuoi bisogni, gusti e ritmi
Creatività, Fiducia, Autenticità
Da NutriKIS, la mia missione è aiutarti a raggiungere il tuo pieno potenziale di salute attraverso un approccio nutrizionale che sposa scienza, intuizione e piacere.
Guidata da curiosità e creatività, mi prendo il tempo di esplorare tutte le possibilità, di immaginare approcci nuovi che si adattano al tuo stile di vita. Partiremo insieme per scoperte culinarie che nutrono tanto il tuo corpo quanto la tua mente, ovunque tu sia.
- Esplorare nuove abitudini alimentari, senza frustrazioni
- Fare scelte consapevoli, anche quando il ritmo si accelera
- Preferire alimenti ricchi di micronutrienti, piuttosto che calorie vuote
Ricorda che i piccoli cambiamenti realizzabili hanno spesso l'impatto più importante a lungo termine. È questa filosofia che guida ciascuno dei miei interventi con i miei clienti.
Formule personalizzate
Monitoraggio nutrizionale
a partire da 110 CHF
- Check-in (1h30min): Analisi approfondita del tuo stato nutrizionale, delle tue abitudini e dei tuoi obiettivi a breve e lungo termine.
- Itinerario (1h): Elaborazione di un piano d'azione che integra compromessi realistici adattati a te.
- Tappe (50min): Appuntamenti regolari per adattare il tuo percorso, accompagnare i tuoi progressi e verificare le conoscenze nutrizionali acquisite.
- Check-out (45min): Bilancio finale per convalidare l'efficacia delle nuove abitudini e garantire la tua autonomia.
- Consultazione online disponibile per tutti gli appuntamenti (opzionale)
Spesa intelligente
a partire da 80 CHF
- Check-in (50 min): Analisi delle tue abitudini alimentari e identificazione dei punti di miglioramento.
- Itinerario (30 min): Definizione del budget tenendo conto delle tue entrate e priorità.
- Tappe (1h): Elaborazione di piani pasto e liste della spesa adattate ai tuoi bisogni e al tuo budget.
- Check-out (30 min): Accompagnamento personalizzato durante i tuoi acquisti nel negozio di tua scelta.
Cucina Efficace
90 CHF/ora
- Vengo a casa tua per trasformare la tua cucina in uno spazio di benessere nutrizionale
- Scopri ricette modulabili adatte a tutta la famiglia
- Impara a usare meglio gli ingredienti già presenti nella tua dispensa
- Padroneggia l'arte di preparare pasti equilibrati in soli 20 minuti
- Sessioni personalizzate secondo i tuoi bisogni specifici
Clienti internazionali :
Per le consultazioni fuori dalla Svizzera, le tariffe possono variare a seconda del paese e del tipo di consultazione (online o di persona). Non esitate a contattarmi per ottenere un preventivo personalizzato adatto alla vostra posizione geografica.
Le mie Certificazioni e Marchi
